巷を騒がせている「スーパーフード蕎麦の実 使い方」の動画をまとめてみた!

美容と健康

巷を騒がせている「スーパーフード蕎麦の実 使い方」の動画をまとめてみた!


今回は、そんなスーパーフードの中でも「中高年」になると気になる「血管の老化」に効果のある「そば」を紹介します。

そば!?

と思うかもしれませんが、実は、「そば」には、優れたスーパーフードなんです。

そば

ルチン(ポリフェノール)を多く含む
食物繊維が豊富
ビタミンG群を多く含む
低GI値食品として挙げられている
貧血改善
肥満予防

このような健康成分を豊富に含んだ食品なんです。

出典 http://www.b-space.net


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